Yoga in Hannover

Höher, schneller, weiter – so lautet das Motto unserer Zeit. Ob im Privatleben oder Beruf, wir stehen ständig unter Spannung.
Mithilfe unseres Yoga-Angebots kannst du deinem Alltagsstress für eine Stunde entfliehen und dich von deinen inneren Spannungen lösen, um deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Die intensive Selbstwahrnehmung stärkt Muskeln und Charakter, was eine harmonische und ausgeglichene Lebensweise begünstigt.
Um diese Ziele zu erreichen, bedienen wir uns der traditionellen Lehre des Hatha-Yoga (Hatha= kraftvoll, bewusst). Es beinhaltet ruhige und langsame Übungen, welche auch für Einsteiger leicht nachvollziehbar sind. Ergänzt werden die Haltungen durch yogische Atemübungen. Diese sogenannten Pranayama (Prana=Lebensenergie; yama =Kontrolle) helfen dir, deinen Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren, um deine Lebensenergie langfristig zu steigern.

Überzeuge Dich selbst, entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und besinne dich zurück auf das, was wirklich zählt: Dich!

Trainingsplan

Trainingsplan Halle 1

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
16:00 - 17:00
Kickboxen Kids
11:30 - 13:00
Kickboxen
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
17:15 - 18:30
Kickboxen Jugend
(13-17 Jahre)
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
17:15 - 18:30
Kickboxen Jugend
(13-17 Jahre)
17:00 - 18:00
Kickboxen Wettkampftraining Kinder / Jugend
18:15 - 1930
Thaiboxen
(ab 14 Jahre)
18:45 - 20:15
Kickboxen Fortgeschrittene
18:30 - 19:45
Thaiboxen
(ab 14 Jahre)
18:45 - 20:15
Kickboxen Fortgeschrittene
18:15 - 19:30
MMA
(ab 14 Jahre)
19:30 - 21:00
Complete Body Workout (ab 14 Jahre)
20:15 - 20:45
Sparring
20:00 - 21:15
Fitnessboxen
(ab 14 Jahre)
20:15 - 21:15
Pratzentraining

Trainingsplan Halle 2

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
17:05 - 18:10
Boxen
(ab 12 Jahre)
17:00 – 17:45
Fitness
18:15 – 19:15
Rückenfit, Gruppenpersonal
18:45 – 20:15
Kickboxen
Einsteiger
18:00 – 19:00
PTTA Street Defence
18:45 – 20:15
Kickboxen
Einsteiger
18:15 – 19:15
Yoga
19:30 – 20:45
MMA
(ab 14 Jahre)
20:15 – 21:15
Rückenfit, Gruppenpersonal
20:15 – 21:15
Rückenfit, Gruppenpersonal

Unsere Trainer